荷叶减肥茶配方（荷叶减肥茶的配方是什么?有效吗?）

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荷叶茶是饭前喝还是饭后喝一般情况下荷叶茶建议在饭前饮用。荷叶茶含有清脂成份活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，饭前饮用减肥效果最佳。

晚餐：在吃晚饭之前半小时喝一杯睡觉前：可以在睡觉之前喝一杯。假如能在一天中喝5次，减肥是必然，通常能坚持喝3次以上的，减肥效果就非常明显了。

荷叶茶什么时候喝最好早餐时早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

以下是建议喝荷叶茶的时间：在饭前喝：荷叶茶可以帮助减轻食欲，减少摄入热量。在饭前喝一杯荷叶茶可以让你有饱腹感，减少食量。但是具体时间需要根据个人情况而定。

喝荷叶减肥茶不仅要注意荷叶茶的配方，还要注意饮用时间，一般饭前1-2小时，饭后1小时和下午茶时间饮用是比较好的，不建议晚上喝荷叶茶减肥。下面一起来了解一下荷叶减肥茶的配方吧。

荷叶减肥茶配方（荷叶减肥茶的配方是什么?有效吗?）

蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。窈窕奶香茶绿茶、低脂鲜奶。绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

苦瓜瘦身茶苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。功效：苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。

柠檬茶夏天天气炎热的时候很容易影响人的食欲，柠檬茶酸酸的能够有效帮助开胃促消化，还能够帮助消除体内多余的脂肪，另外柠檬酸也能够有效促进肠胃蠕动，清理肠胃中多余的油脂，有效瘦身减肥。

夏季养生减肥茶有哪些1 芦荟红茶材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉；将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮；水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

1、荷叶山楂减肥茶配方：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量做法：首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后再洗净。

2、荷叶山楂玫瑰减肥茶配方如下：材料：-荷叶15克-山楂15克-玫瑰花15克步骤：将荷叶、山楂和玫瑰花洗净备用。将荷叶、山楂和玫瑰花放入茶壶中。加入适量的清水，大火煮沸后转为小火，继续煮约10分钟。

3、按1：2量将冬瓜和荷叶配好，然后再加入开水，焖6分钟之后即可饮用。功效：荷花根与荷叶有利尿的作用，在加入冬瓜之后，则具有去油腻、利尿、刮油之功效。

1、所以，睡前是可以适当喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶。2 减肥荷叶茶的正确喝法山楂荷叶茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

2、荷叶山楂陈皮薏米减肥茶的配方如下：材料：荷叶20克，山楂20克，陈皮10克，薏米20克，红糖适量，水1000毫升。步骤：将荷叶、山楂、陈皮、薏米洗净。锅中倒入水，加入全部材料，煮沸。

3、制法：新鲜荷叶洗净后切丝、晾干，将陈皮、山楂、苡仁，研为细末，与荷叶混匀放入袋中，开水冲泡代茶饮即可。桂花荷叶茶配方：荷叶、绿茶各3g、桂花5g、冰糖适量、水250ml。

4、将干荷叶撕碎，与山渣混合。在杯中倒入450ml 热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。

5、荷叶玫瑰减肥花茶配方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。注意：这款茶在空腹或是在饭前喝下，减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。

1、山楂荷叶减肥茶的主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。

2、自制荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

3、做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。自制减肥茶3：洛神花茶材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。