本文目录一览：

肌酸有什么副作用

1、肌酸的副作用过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。

2、肌酸有没有副作用 肌酸是有机酸的一种，本身就存在於於人类的身体内，因此服用肌酸，并不会对身体造成任何严重副作用。

3、肌酸是可以增加ATP的产生，大训练前服用，或是训练后服用恢复体力。一般达不到一定训练量别喝肌酸，否则消耗不了的肌酸会对身体有一些负面影响。什么都不能过，水喝多了还撑胃呢，也会导致胃胀。

4、首先，肌酸粉摄入过量可能会对肾脏造成损伤。肌酸粉是通过肾脏代谢后排出体外的，过量摄入会增加肾脏的负担，可能导致肾脏损伤。这种损伤通常是可逆的，但是长期过量摄入肌酸粉可能会导致慢性肾脏病。

经常服用肌酸会产生不良反应吗?有无副作用?

不过补充肌酸还是有一些副作用值得注意，大剂量补充肌酸可能会出现肌肉僵硬、痉挛等不良现象，并且使体重增加等副作用，所以应该慎用肌酸。

肌酸的副作用 对于多数健康状态良好者，且在适当剂量下使用，肌酸具有高安全性。

肌酸吃多了会加重肝、肾等器官的负担，因此必须适量。天天吃吃两三克可以，不过一天推荐食用量为5克，可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。

首先，肌酸粉摄入过量可能会对肾脏造成损伤。肌酸粉是通过肾脏代谢后排出体外的，过量摄入会增加肾脏的负担，可能导致肾脏损伤。这种损伤通常是可逆的，但是长期过量摄入肌酸粉可能会导致慢性肾脏病。

吃肌酸对身体有副作用么?

1、骨质疏松。肌酸不能长肉，请别乱来。只有大运动量时才配合肌酸。而且也不能连续服用超过一个月。吃增肌粉才是你想要的。当然也要一点运动。吃粉不能代替三餐，三顿饭还是要正常。吃粉放三餐之间。

2、适量的肌酸对人是无伤害的，平时咱饮食中各种肉类，凡是瘦肉里都含有肌酸，牛肉里的含量比较多，健美运动员都会狂吃牛肉，就是这个原因。所以吃的时候没有什么忌口。

3、一般不会有副作用；建议于运动后服用，效果佳。

4、这样会对心脏造成不可恢复的损伤。服用肌酸不可过量，患有肝脏疾病和肾脏疾病的人禁止服用肌酸。

5、不过补充肌酸还是有一些副作用值得注意，大剂量补充肌酸可能会出现肌肉僵硬、痉挛等不良现象，并且使体重增加等副作用，所以应该慎用肌酸。

6、没有副作用。肌酸不是激素，因此，它没有任何的副作用，不是非法的类固醇。有许多的研究都表明肌酸是安全的补剂。据统计表明，美国人在1999年就消耗了50万公斤的肌酸。仅这个统计就表明了肌肉是安全有效的补剂。

...喝完之后感到头疼呢?喝这个有副作用吗?一星期要喝几次?

肌酸本身没有什么副作用，但也不像白糖可以随便吃。简单的说，过量服用会加重肝肾负担。使用肌酸是按周期来计算的。在一个服用周期之内，每天都要摄入5~6克。

喝乌苏后头疼是正常的现象，不是喝到了假的乌苏。造成这种症状的原因可能是多种的，比如酒精刺激、乌苏属温性酒，有温阳散寒的功效，可能您的体质不适合喝乌苏，或者喝的量过多等。

但是，不管什么醒酒药物，也不管其功效如何神奇，都是有一定副作用的，不能常吃，尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人，更是如此。

小孩子发烧的时候，一般情况下不建议反复吃布洛芬，吃布洛芬混悬液的时候需要间隔4-6个小时之后，再重复用药一次，一天用药不可以超过4次。

西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

肌酸有什么危害吗

肌酸吃多了会加重肝、肾等器官的负担，因此必须适量。天天吃吃两三克可以，不过一天推荐食用量为5克，可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。

首先，肌酸粉摄入过量可能会对肾脏造成损伤。肌酸粉是通过肾脏代谢后排出体外的，过量摄入会增加肾脏的负担，可能导致肾脏损伤。这种损伤通常是可逆的，但是长期过量摄入肌酸粉可能会导致慢性肾脏病。

虽然碳酸饮料中的酸与肌酸发生中和反应，可能会降低肌酸的吸收率，但是目前并没有研究表明这种使用方式会对身体产生明确的危害。

肌酸副作用

肌酸的副作用过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。

肌酸的副作用 对于多数健康状态良好者，且在适当剂量下使用，肌酸具有高安全性。

肌酸是可以增加ATP的产生，大训练前服用，或是训练后服用恢复体力。一般达不到一定训练量别喝肌酸，否则消耗不了的肌酸会对身体有一些负面影响。什么都不能过，水喝多了还撑胃呢，也会导致胃胀。