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吃凉的东西肾有点虚怎么办?

肾虚指肾脏精气阴阳不足、且分为肾阳虚、肾阴虚。合理搭配饮食、慢慢会好。食疗：多吃黑色食物、猪腰子、黑色蔬菜、水黑色果、粮食、多喝白开水、冬季菜偏咸一点。药疗：巴戟天、枸杞、何首乌、灵芝、三七混合煲汤喝。

如果不注意饮食习惯，进食过多生冷，导致人体亚健康状态，可以适当的吃一些温阳补肾的食物，如羊肉等。吃凉的引起肾不好，情况特别严重的，需要到中医院的肾内科就诊。

不吃寒凉的东西，吃性平或者性温的，克制不sy，喝点红糖水姜枣茶。吃黑色食物补肾。可以附子理中丸和桂附地黄丸一起吃，药量各减半。注意保暖千万不能冻到，每晚泡脚到微微出汗。

肾阳虚的症状可见头晕目眩，面色晄白、畏寒肢冷、性欲减退、小便频数清长，夜尿频多等症状。

肾脏不好的人宜食芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、栗子、胡桃、猪羊肾、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、虾、海参莲子等，还可以多吃维生素含量高的绿叶蔬菜和水果等。

另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，睡觉前按揉也可养肾固精。吞唾液 口腔中的唾液可以分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。因此，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾健脾的作用。

肾寒的治疗

性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

每服空心日午临卧盐汤或温酒下三十丸。治肾中寒气。脐腹冷疼。

在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

如果是肾阳虚，就可以服用中成药金贵肾气丸和右归丸治疗，不过最好到医院中医科诊治一下，建议适当的增加饮食；增加体育运动；增加自身提抗力， 平时多注意休息；在没有看医生之前最好先 不乱吃药.祝身体健康。

如果你发现自己脾胃不和和肾寒的话，那你就要注意点吃东西的时候尽量避免吃生冷的食物，因为生冷食物会加大对她的刺激，从而导致你的脾胃不和和肾寒更加的严重，而且一定要学会调养自己，多洗热水澡，泡热水脚。

心肝脾肺肾寒了怎么办

1、三伏天养阳也在于平常的养护，比如不贪凉，不一直待在空调房，可以经常晒晒太阳，晒晒背，这些都有助于散寒养阳。

2、如果你肺寒，你还可能会便秘，是那种大便不硬，排便吃力，大便比较细的便秘，上完厕所感觉要虚脱一般。 肺寒了怎么办？ 可以喝点生姜葱白红糖水。也可以用黄芪泡茶喝。张仲景的方子麻黄汤也是不错的选择。

3、肝脾肾不好，往往遇日常的生活习惯不好，有一定的关系，比如经常熬夜、情绪不良、暴饮暴食等，在调理上首先要养成早睡早起的良好生活习惯，还要均衡饮食，荤素搭配，保证良好的情绪，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。

4、可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的。不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。

5、脾胃虚寒是肾阳虚的症状，这种情况不仅要使用补肾的药物来治疗，还需要同时配合服用健脾化湿，温中散寒之类的药物同步治疗，这样才能达到标本兼治的治疗目的。

6、由于这种里面的怀山药的滋补功效非常好，还能够起到调理脾胃的作用，所以建议身体虚弱的患者经常在家里熬制黄精鸡汤。

肾虚肾寒吃什么食物

如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

肾虚的人，平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的锻炼，少熬夜，忌辛辣等。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

男人肾虚体寒建议多吃温性食物。男性日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。

莲子莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质，脂肪含量高，并含有维生素b维生素b维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。可治脾肾两虚引起的失眠。

肾寒的症状有哪些

1、肾虚肾寒的症状有腰膝酸软、神疲乏力、腰痛、夜间尿频、小便清长、月经不调等，每个人的身体体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。

2、肾寒肾虚是一样的吗 肾寒的症状 肾寒在脑力方面表现为：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等，所以为了拥有较好的记忆力要解决肾寒问题。

3、体内有寒气常见症状 胃寒常见症状：经常性腹泻腹痛难忍，不敢吃生冷食物。肾寒常见症状：腹泻，小便清长，肾阳虚，四肢冰凉。宫寒常见症状：女性宫寒常会引发痛经、月经不调和手脚冰凉等症状。

4、肾寒 论曰肾寒者足胫微弱，腰重少腹胀满，气上抢心，痛引胁下是也，此由肾脏虚弱，阳气不足，为寒气所中，元脏不和而成，故名肾寒。治肾中寒气，脐腹冷疼，腰脚酸痛。筋脉拘急。

5、肾寒 即肾阳虚 肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

6、子宫：有宫寒，月经期肚子疼的严重，腹部有垂坠感，面色暗淡，无血色。消化道：比如患者会出现不能吃凉，食欲下降，胃腹胀满，大便出现异常，表现为大便不成形、溏泄等。

脾胃不和,肾寒该如何调理自己?

1、寒凉的体质容易导致经量过少，平时喝点枣花蜂蜜，或者红糖。吃大枣也可以。其中：板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻；荔枝浆健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、泄泻；温热性主食－－高粱、面粉、糯米及其制品。

2、宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

3、脾胃虚寒是肾阳虚的症状，这种情况不仅要使用补肾的药物来治疗，还需要同时配合服用健脾化湿，温中散寒之类的药物同步治疗，这样才能达到标本兼治的治疗目的。

4、调整心态 肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。